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家风研学
改掉孩子睡过头的妙招
    发布时间:2020-03-13 浏览量:27891次

1.给孩子树立早起的榜样

父母是孩子的镜子,家庭是孩子成长的第一环境。你想要拥有什么样的孩子,你就要做什么样的父母。你总是习惯早起,你的孩子也会受你的影响早起。

  

2.教会孩子做好时间管理

教你的孩子按“重要、紧急”两大维度进行任务划分,重要紧急的事情第一做,不要有拖延的习惯,喜欢踩点。

同时,控制好晚间生活。晚间不宜做太兴奋的事情,能抽时间复习当天的功课会更好,这样既能提高学习效率,又能让他们更容易做到准时入睡。


  

3.逐步改变作息

可以一次提前15分钟起床和上床睡觉,一点点改变,也不要因为一两天没能早起而灰心丧气,更注重培养长久的习惯。